Muszáj volt a mai napot is pihenőnek beiktatni, mert a tegnapi futás két fontos dolgot tanított meg nekem:
- Ha nehéz ételt eszel - húúúst -, akkor ildomos minimum 2 órát várni, mielőtt futni mennél,
- Ha az első két hétben, amit újra mozgással tölt az ember, nem tart minimum 2 szünnapot, lassúak lesznek az izmai, csökken a teljesítmény, végül sérülés lesz.
Szerencsére a sérülés rész még nem következett be, így inkább pihentettem magam. Holnap viszont tuti beiktatok valami kemény edzést!
Tehát mostantól legyek bármennyire is lelkes, és bármennyien bármikor is akarjanak velem együtt edzeni, heti két alkalommal nemet kell tudnom mondani... kezdetben!
Amit bemerek vallani egészséges kajának, az a napi mandarin és alma adagom volt :D Meg ha úgy vesszük a tepsis krumpli, mert extra szűz olívaolajon csináltam :D Vaagy a fokhagymás sokmagos barna kifli? Öööm... ma kicsit tohonya voltam, de holnap megyek boltba, azt főzök valami istenit!
Esetleg van valakinek jó receptje? Olyasmi ami nem egzotikus, és az alapanyagait itthon is könnyen be lehet szerezni? :D Mert nézelődök a neten, de egyre több olyannal találkozok, aminek az alapanyagáról vagy még nem hallottam soha, vagy rohadt drága. Én meg csóró vagyok :D Szóval meg lehet dobálni nyugodtan némi receptgyűjteménnyel! :)
