Az élet nem fenékig tejfel?

Párommal moziba mentünk, így a kóla popcorn bűnözés meg volt mára is :)

Aztán jól bezabáltam borsólevesből, ezt az anyukája csinálta, így pontos receptem nincs róla, neten jobbnál jobbakat találhattok, keresgéljetek :D 

És végül mert lelkifurdalásom volt az edzés mentes nap miatt, 20.00-kor neki álltam gyúrni, azaz bemelegítés + fegyenc edzés volt (a gyertya állásban lévő guggolásos kombináció), mert sok időt nem akartam ellógni, párom így is "nehezményezte" a kényszert, hogy velem van, de még sem lehet velem :) Most is blog írás közben látom az arcát, nem túl boldog :D nno mindegy :) futok vissza hozzá, Ti is töltsétek kellemesen a hétvégi estéket :)

A mai nap a pihenő nap :) Eddig minden nap széthajtottam magam a héten, ideje elmenni a barátokkal sörözni egyet :D Különben is szülinapot kell ünnepelnem :) Pár sör bele fér :) Meg a megfázásomra egy pálinka :D

Ez mindenkinek jár, Ti is legalább egy nap pihenőt adjatok magatoknak :) De ha nem bírjátok mozgás nélkül, akkor is csak lazább edzést csináljatok! Az izmoknak is kell némi pihenés :)

De sörözés előtt még főzni is kell, mert rettentő éhes vagyok! A mai fogás a spagetti lesz :)

Hozzávalók:

• spagetti tészta
• darált hús (én a sertést szeretem, mert nem olyan zsíros mint a marha, és jobb az íze mint a szárnyasoké)
• só
• bors
• borsikafű
• fokhagyma (gerezd, és nyomóval szét nyomni, így isteni lesz az étel :) )
• répa
• olívaolaj
• hagyma
• paradicsompüré

Az olajon a felkockázott hagymát üvegesre pirítom, majd belerakom a húst. Ha megsült, mehet rá a fokhagyma és az apróra vágott répa, jól össze kell keverni, majd mehet bele a paradicsom püré. Ízlés szerint megsózzuk, borsozzuk, borsikafüvezzük, és fedő alatt kicsit még a tűzön összeérleljük az ízeket. Tésztát kifőzzük és sajttal tálalhatunk is :) Isteni finom!

Egy fantasztikusan finom recept lehet a tiétek! :)

A mai napom Hisztis M. társaságában töltöttem, kezdve az edzésektől a főzésen keresztül az evésig :D

Mai edzés nem volt más, mint Power Plate és Flabélos. Hát a Power Plate kegyetlen volt. Múltkor egy lightos csajt sikerült kifognunk, bevezetőnek tökéletes volt, mert ha a mostanival kezdtük volna, tuti elmenekülünk! :D Olyan feladatokat csináltatott velünk, hogy majd beszartam a fájdalomtól! :D De maradunk nála, mert vele lehet hogy sikerül is visszatérnünk izmosan a sporthoz :) Úgyhogy zseniális volt :) A flabi a szokásos volt, 10 percig elücsörögtünk rajta, majd jött a 10 perc állás, aztán csipogott a gép, hogy készen vannak a grillhúsok :D Azt hiszem ennyi mára bőven elég volt :D

Vissza mentünk a lakásba, és befejeztük a salit, amit az edzés előtt elkezdtünk:

Hozzávalók:

• jégsaláta
• hús (nekünk most sertés volt kéznél, de csirke pulyka tökéletesen jó hozzá, sőőt :D )
• kígyóuborka
• paradicsom
• lilahagyma
• tojás (főtt)
• só
• bors
• olaj
• (fokhagymakrém/fokhagyma)

Felkockázzuk a húst, só-bors-olaj-fokhagyma kombinációban meghempergetjük, aztán ki is lehet sütni. Míg sül a hús, a zöldségeket felkockázzuk, összekeverjük, a tojást kifőzzük és azt is kockára vágva belekeverjük, majd jöhet a megsült hús is. Ha valakinek nagyon száraz (bár kétlem, a tojássárgája és a zöldségekből kijövő lé kellemesen nedvdússá teszi), az rakjon rá majonézt. És kész is :)

Én még ettem hozzá teljes kiőrlésű megpirított kenyeret, így nagyon tápláló ebéd született edzés utánra :)

Jó étvágyat, és köszönöm Hisztis M-nek a receptötletet :)

Hát a mai nap szar volt. Ezt így lehet röviden összefoglalni. Mindenki keresztbe tett nekem... Nem baj, gondoltam, jó lesz mozogni egyet, így mivel decemberig volt a határidő a darálós dvd-hez, nekiálltam a 90 perces blokkhoz. SOHA TÖBBET! Végig nyomtam nagy nehezen, de olyan unalmas volt és idegesítő, hogy én azt el se tudom mondani! Azon is felbasztam az agyam. Rubint Réka a 90 percből max 20-at csinált végig, amúgy csak lább volt (na jó nem, 6 perc hasizom is volt). Szar zene, unalmasan elnyújtott gyakorlatok, miközben Réka nem csinált semmit, csak hülyeségeket beszélt. Ha ez lett volna először a kezemben, soha többet nem mozognék rá! De a 60 percese tényleg jó bemelegítőnek, de ez mentális szenvedés volt a javából... Köszönöm...

De legalább a mai finomság is megvolt :)

Gyümölcssali! Receptje nem más, mint fogod a kedvenc gyümölcseidet, összevágod, egy tálba dobálod őket, aztán megeszed :) Energia bomba a javából! :)

A mai edzés után úgy gondoltam jót fog tenni egy kis pörkölt krumplipürével és csalamádéval :)

Hozzávalók:

• Pörkölt:
  • csirkemell
  • őrölt pirospaprika
  • só
  • hagyma
  • olaj
  • liszt
• Krumplipüré:
  • krumpli
  • margarin
  • lé amiben főtt a krumpli
  • só
  • bors

A hagymát olajban üvegesre sütöm, majd a pirospaprikát gyors kevergetéssel melléje zuttyintom. Hogy ne égjen oda a paprika, mert attól keserű lesz, pici vizet öntök az aljára, majd jöhet a felkockázott hús. Kicsit megsütöm, majd felöntöm annyi vízzel amennyi épp hogy nem fedi be teljesen a húst. Ezután hagyom főni a levében. Ha a hús kellően megpuhult, akkor lisztet teszek bele sűrítésképpen (ez nem a rendes pörkölt recept, inkább amolyan egyszerűsített koli verzió :D ).

A krumplit meg összetrutyizom a hozzávalókkal és kész :D

Te jó isten, de imádom a húslevest! Így hétfő alkalmával főztem a családnak egy jó nagy adaggal.

Hozzávalók:

• sárgarépa
• fehérrépa
• csirkemell (én ebből szeretem a legjobban, a hús ha nem fogy el, bármi máshoz is nagyon finom)
• krumpli
• hagyma
• paradicsom
• paprika
• (az utolsó kettő helyett lecsót használok télen)
• lestyán (töménytelen mennyiségben)
• só
• bors
• erős pista

Ezeket egyben beledobom a kuktába, és egy fél órán belül már ehetünk is :) Legjobb hozzá a csigatészta. Imáádom!

Hogy második fogás is legyen, krumplit karikáztam fel, tepsibe raktam, olívaolajjal meglocsoltam, meg egy kis grillfűszerrel, és ropogósra sütöttem. Húsleves húsával zabbantva kiváló!

Nektek mi a kedvenc ételetek?

A mai napom is egy halál futam volt, így csak egy gyors összefoglalásra van időm.

A mai menü krumplipüré volt fasírttal. Én a krumplipürét (mivel allergiás vagyok, meg különben is) nem tejjel hígítom, hanem azzal a vízzel, amiben megfőtt. Sokkal finomabb lesz tőle a krumplipüré, mint a tejtől! Próbáljátok ki! A másik titok a készítésében pedig nem más, mint hogy kézi törővel csináljátok, mert valami miatt rosszabb íze lesz, ha géppel csináljátok. Nem értem miért, de ez van... Talán mert abban nincs benne a szeretet :D

Az edzés pedig nem volt más, mint 22 perc bemelegítő edzés Rubint Réka új dvd-jével, utána 10-15 perc fegyencedzés (3x10 fekvő és 3x10 lábemelés). Kőkeményen leizzadtam, úgyhogy lesz eredménye a dolognak :)

Ti hogy álltok? Remélem sehogy, hanem mozogtok rendesen :D

Nnna most futok, hogy párommal is együtt lehessek végre.

A mai adagom nem más, mint saláta teával :D (tea csak a hidegre való tekintettel, mert az ember -a régi szájhagyományból-, ha hideg lábbal enni kezd, megfázik :)

Hozzávalók:

• jégsaláta
• répa
• lilahagyma
• koktélparadicsom
• pulykamell
• tv paprika

Pulykamellet felkockáztam, megborsoztam, és fokhagymás olívaolajon kisütöttem. Ezután a felaprított zöldségek közé szórtam pirított szezámmaggal. Ennyi :) Borzasztóan egyszerű, és finom! Tökéletes munka és edzés között, mert éhesen szar edzeni, de teli pocakkal is, mert kihányod :D Úgyhogy ez pont jó volt :)

A mai fogás nem más, mint a kínai illatos csirke :D nagyon egyszerű a recept:

Végy egy üveg Uncle Ben's-t, süsd ki a csirkekockákat, öntsd hozzá a mártást, főzz hozzá rizset (én tésztát, mert az volt itthon), és kész is :)

De reggelre maradt még tonhalkrém, így megint ettem pirítóssal és koktélparadicsommal egy adagot :)

Szóval mára ennyi futotta tőlem :)

Ti hogy álltok?

Nnna ma a kedvencemet csináltam: tonhalkrém!

Eszméletlen finom, főleg paradicsommal.

Recept:

• tonhalkonzerv (olívaolajosat szoktam használni)
• lilahagyma vagy újhagyma
• majonéz
• citrom
• só (nem kell sok, mert a tonhal amúgy is sós szerintem)
• bors
• petrezselyem

Elkészítés: ízlés szerint önts össze mindent (hagyma petrezselyem finomra vágva). Ilyen egyszerű :D Én teljeskiőrlésű rozsgabona kenyérrel ettem, melyet megpirítottam. Csak rá kell kenni a kenyérre, sajtot reszelni rá, ha szereted, és (koktél) paradicsomot enni hozzá. Ez a fajta kenyér azért is jobb, mint a fehér, mert sokkal laktatóbb, és fokozatosan lát el energiával, míg a fehér kenyér gyorsan felszívódik, és már jöhetne a következő... 12.30-kor ettem, és 17.00-ig nem is voltam éhes.